JOGA - ASHTANGA

Zajęcia prowadzone w systemie Ashtanga Vinyasa - oparte na połączeniu ruchu z oddechem. W trakcie zajęć uczymy się oraz doskonalimy praktykę powitań słońca, uczymy się płynnego przechodzenia pomiędzy asanami (pozycjami ciała), wypracowujemy elastyczność, stabilność, równowagę, lekkość ciała oraz pracujemy na wzmocnienie organizmu. Sekwencje asan na zajęciach będą prowadzone zarówno wg. kolejności I serii Ashtanga jogi, jak również w wariantach. Na zajęciach będziemy także wykonywali ćwiczenia oddechowe. Dynamika zajęć dostosowana do grupy.

AKTUALNOŚCI

 

 

Zapraszamy do nowo otwartej GROTY SOLNEJ !

GROTA

NEWSLETTER